martes, 30 de noviembre de 2010

Entre Zuzurros

Zuzurraba el viento al mar tranquilo
una canción que hablaba de ti.
Zuzurraban las olas a mi oido
aquella canción, contigo, sin mi.
No se si mañana verte podré,
a la orilla del mar , quizás , tal vez

viernes, 5 de noviembre de 2010

Masa Crítica Hoy 2o hrs Arc de Triomf

Como buen fanático de la bici, les invito hoy a la masa crítica que haremos en la ciudad de Barcelona. Mayor info en:

http://masacriticabcn.jimdo.com/

Nos vemos al rato.

viernes, 6 de agosto de 2010

Y tu contestanto...

El otro día me topé con la versión salsera de la famoza canción "quizás, quizás, quizás". Lo que más me gusta en general de las versiones salseras de muchas canciones es que quitan el drama de las situaciones dándole un toque de alegría. En todo caso muchas veces va bien reírse en las situaciones de mayor gravedad, porque de esta manera le quitamos el drama; y así podemos recordar que esta vida es única y es la que tenemos. Y como decían los fieles parroquianos de la cantina del pueblo de mi abuelo:

" ¿a que vino Jesús al mundo? .... A gozaaaaaaaaaaaaar!!!!!"

Así que: " Azúúúúúúúúúúúcar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

miércoles, 21 de julio de 2010

Y tu, ¿has encontrado?



No sé con certeza lo que busco,
hace tiempo que la certeza me es ajena
No sé si lo que busco es algo o alguien,
solo sé que aún no encuentro lo que estoy buscando.

lunes, 5 de julio de 2010

¡Me hago doctor!

Todavía recuerdo el día que decidí hacer el doctorado. Estaba con una botella de cerveza en la mano y veía a mis amigos que trabajaban en empresas (de comercial, ejecutivo de cuenta, gerente, etc) y lo vi claro; si no quería acabar gordo, calvo y quejándome de mi trabajo, la universidad era mi sitio. Pero tampoco podía quedarme estancado dentro de la estructura universitaria. Y ese fue el momento de la iluminación: estudiar el doctorado, esa era la opción. Ahora después de casi 4 años, no tengo coche, ni casa, ni hipoteca (como el resto de mis amigos), y no estoy ni calvo, ni gordo (bueno no demasiado). De quejarme del doctorado va por épocas, al menos no es un mal crónico. Y bueno, eso sí tengo canas, que me dan personalidad. En todo caso soy la antitesis del resto de mis amigos. Aunque creo que siempre lo he sido.

Y todo esto que he escrito es para ayudarte en tu decisión para hacerte doctor. Que no te detenga el bajo sueldo, el no cotizar, la falta de fines de semans libres, la explotación,. Tu puedes con eso y con más.

Ahora si a pesar de estás líneas aún sigues dudando, aquí tienes un video que puede hacer la diferencia para que te hagas doctor.

¡Viva el doctorado!

viernes, 2 de julio de 2010

lunes, 17 de mayo de 2010

Un acto de amor


El más excelso acto de amor que puedes realizar no es un acto de servicio, sino un acto de contemplación, de visión. Cuando sirves a las personas, lo que haces es ayudar, apoyar, consolar, aliviar su dolor... Cuando las ves en su belleza y bondad interiores, lo que haces es transformar y crear.

viernes, 23 de abril de 2010

Me gustaba Julieta

Escuchando esta canción de Fernando Delgadillo me he puesto a navegar en youtube y me encontré este video de los años maravillosos. Seguro que les hace sonreir. ¡Feliz día de Sant Jordi!

miércoles, 24 de marzo de 2010

Por eso me gusta los días que cae la nieve



porque cuando nieva mis ojos se agrandan y la luz que haces brillar en mis ojos se puede ver...

viernes, 19 de marzo de 2010

Bienvenido!!

Bienvenido Brian!!!!!
Bienvenido al mundo!
Bienvenido a la famila Ruiz!

jueves, 18 de marzo de 2010

Tributo

¿Comó se mide una vida?
¿En años?, ¿en días?
¿En horas, en minutos o en segundos?
¿En los días u horas trabajados?
¿En el número de personas que te siguieron?
o ¿en el número de personas que te escucharon?
Tal vez en las cosas que hìciste o
en las cosas que dejaste de hacer.
No lo sé.
Aunque tal vez puedas medir tu vida en amor.
En el amor que diste y recibiste
En el amor a tu esposa
en el amor a tus hijos
en el amor a tus nietas
Porque tu legado es Oli,
porque tu legado son Juan y Teté
porque tu legado son 2 preciosas nietas
porque todos ellos son la huella del amor
que dejaste a tu paso por este mundo.

¡Hasta la vista!, Tío Juan

miércoles, 10 de marzo de 2010

¿Existe?

"Contéstame una cosa", dijo el ateo: "existe realmente un Dios?"

Y le respondió el Maestro: "Si quieres que te sea sincero, no tengo respuesta"

Más tarde los discípulos quisieron saber porqué no había respondido.

"Porque la pregunta no tiene respuesta", dijo el Maestro.

"¿De modo que eres ateo...?"

"Por supuesto que no. El ateo comete el error de negar algo de lo que no puede decirse nada".

Y, después de una pausa, añadió: "Y el teísta comete el error de afirmarlo"

Anthony De Mello
Un minuto para el absurdo

Pues yo no lo afirmo ni lo niego, sino todo lo contrario.

miércoles, 3 de marzo de 2010

El error más grande

A un discípulo al que, literalmente, le aterraba la mera posibilidad de cometer errores le dijo el maestro:

"Los que no cometen errores cometen el mayor error de todos: el de no intentar nada nuevo"


Anthony De Mello
Un minuto para el absurdo

martes, 2 de marzo de 2010

¿Cambiarías algo en tu pasado?

En muchas ocasiones cuando vemos hacia nuestra historia hay cosas que quisiéramos cambiar o volver a revivir. Reconozco que en algunas ocasiones recuerdo cosas que me gustaría cambiar, pero cuando escucho esta canción, pienso y siento que si veomi vida en términos del amor que he vivido y sentido, entonces no cambiaría nada.



y tu, ¿aún piensas que te gustaría cambiar algo?

miércoles, 24 de febrero de 2010

Los celos y las preocupaciones


"La gente no está dispuesta a renunciar a sus celos y preocupaciones, a sus resentimientos y culpabilidades, porque estas emociones negativas, con sus punzadas, les dan la sensación de estar vivos", dijo el Maestro.

Y puso este ejemplo:

Un cartero se metió con su bicicleta por un prado, a fin de atajar. A mitad de camino, un toro se fijó en él y se puso a perseguirlo. Finalmente, y después de pasar muchos apuros, el hombre consiguió ponerse a salvo.

"Casi te agarra, ¿eh?", le dijo alguien que había observado lo ocurrido.

"Sí", respondió el cartero "como todos los días".

Un minuto para el absurdo
Anthony De Mello

Y tu, ¿cuantos toros, esquivas al día?

lunes, 22 de febrero de 2010

¿No es eso lo que todos queremos?



Ser vistos y vivir la vida con plenitud, porque la vida es lo único que tenemos....

jueves, 18 de febrero de 2010

Memorias corporales

"Sit mens sana in corpore sano" es una frase en latin que nos habla de la relación cuerpo y mente como una unidad y no como una división. Es decir, lo que hace bien al cuerpo también beneficia a la mente y una mejora en nuestra psique se refleja en nuestro cuerpo. De ahí que en ciertas ramas de la psicoterapia el trabajo corporal resulte de gran importancia. Y esta unidad del cuerpo-mente es la que permite hablar de memorias corporales.

Cuando somos pequeños y nuestra personalidad se va formando, hay muchos sentimientos y emociones que no podemos manejar, y para sobrevivir guardamos el recuerdo de dichos sentimientos y emociones en nuestro cuerpo. Por tanto nuestra cuerpo refleja nuestra historia. Es a través de una lectura corporal que se puede conocer la historia de un persona. Esto es relativo y cierto a la vez, es decir, a través de observar el cuerpo de una persona nos podemos dar una idea de las cosas por las que ha pasado durante su vida. Como todo una buena lectura corporal requiere un conocimiento profundo del cuerpo y de experiencia. Para mí la lectura corporal es una herramienta adicional, a la herramienta básica que es escuchar con presencia y actitud de acogida a las personas que vienen a una sesión de psicoterapia.

Así pues nuestro cuerpo es como una vasija donde guardamos recuerdos, para una vez formado el "Yo" (nuestra personalidad), poder enfrentarlos y vivirlos. Ahora, los recuerdos no se alojan en cualquier parte del cuerpo sino que, según el tipo y de sentimiento y/o emoción, este es alojado en determinada parte del cuerpo. Así podríamos decir, que muchas veces los miedos se alojan en la parte posterior de la nuca, los sentimientos relacionados con temas afectivos en la rodillas, etc.

Adicionalmente, estas emociones y/o sentimientos aparte de ser almacenados en nuestro cuerpo se convierten en una especie de armadura que creamos para protegernos. Esta armadura es muy útil cuando somos pequeños porque nos permite sobrevivir emocionalmente, sin embargo una vez llegados a la etapa adulta, esta armadura en vez de protegernos nos limita. Un buen libro respecto a este tema es "El caballero de la armadura oxidada", es sencillo y de fácil comprensión.

Para terminar solo me gustaría sugerir que la próxima vez que te duela la espalda, el cuello, los pies o las rodillas, aparte de ir al médico, no estaría mal hacer un repaso de las emociones y/o sentimientos que experimentaste antes de sentir el dolor.

un abrazo para todos.

Efraín

miércoles, 17 de febrero de 2010

De abrazos y otras cosas

Estos días han sido un sube y baja de emociones. Los contrastes de la vida se han hecho presentes y en cierta forma me han descolocado de la comodidad de la estabilidad; la muerte muy probable de mi tío, el nacimiento de mi sobrino (o sobrina), el enamoramiento, el desamor, el conflicto, la reconciliación, etc. Y dentro del caos de emociones y estados de ánimo deseo escribir sobre los abrazos.

De las cosas que mas me han costado al dejar México ha sido la falta de contacto corporal entre las personas, en especial los abrazos. Recuerdo que antes de partir de mi país, cada día recibía y daba entre 1 y 2 docenas de abrazos al día. Con mi jefe, la gente que trabajaba conmigo, con alumnos, amigos, etc, sin importar si eran mujeres u hombres, jóvenes o viejos, personas que hace tiempo no veía o acaba de ver, en fin sin distinciones. Y ahora en Barcelona, en promedio doy y recibo un promedio de 2 abrazos al día. Es algo que hecho en falta, y a lo que he comenzado a poner remedio.

Y leyendo el otro día un libro sobre crecimiento personal basado en la psicoterapia ericksoniana me encontré con un párrafo que hablaba de los abrazos. En el se mencionaba que la Psicoterapeuta Virginia Satir recomendaba 4 abrazos al día para sobrevivir, 8 para el mantenimiento emocional y 12 para crecer emocionalmente.

La verdad es que ahora entiendo mi inestabilidad emocional, así que cada vez que siento confianza y puedo, pido un abrazo. Total, cada abrazo no pedido es un abrazo perdido.

Un abrazo para todos que aunque sea cibernético espero nos ayude a crecer emocionalmente.

Efraín

jueves, 11 de febrero de 2010

Fragmento

.... Sin embargo, al que más le temo no es al grupo de los que llevan la placa de metal numerada sobre el pecho ni al de los encubiertos que redactan informes, sino al policía coercitivo que todos llevamos dentro. Ese que suena el silbato del miedo para advertirnos que no nos atrevamos y que sacude las esposas de la indiferencia cada vez que se nos acumulan las críticas o las opiniones. Ha pasado por la Academia de la autocensura y es un soldado diestro en señalarnos los caminos que no nos traigan dificultades. Su código penal tiene si acaso un par de breves artículos: 1ro. “No te metas en problemas“ y 2do. “Lo que tú hagas no va a cambiar nada”. Si nos levantamos un día con ganas de acallar el golpeteo de sus botas dentro de nuestra cabeza, entonces nos recuerda las rejas, los tribunales, la frialdad de una prisión de provincia. No necesita levantar la porra contra nuestras costillas, pues sabe tocar los resortes del miedo y ejecutar las llaves de kárate que dejan nuestro cuerpo adolorido por anticipado, inmovilizado, ante la frase de “Quédate tranquilo, es mejor esperar”.

De: “Ángeles de la guarda”
Por: Yoani Sánchez
Generación Y

lunes, 8 de febrero de 2010

El resentimiento

El maestro era realmente despiadado
con quienes se complacían en la
autocompasión o en el resentimineto

"Recibir un agravio", decía, "no
significa nada, a menos que uno
insista en recordarlo"

Anthony De Mello
Un minuto para el absurdo

viernes, 5 de febrero de 2010

La filosofía Carles

Hace un tiempo que quería escribir sobre este tema y hoy me he dado el tiempo. Carles es un buen amigo que está casado con Cinthya que también es una muy buena amiga mía. En alguna cena a la hora de la sobremesa charlábamos sobre las discuciones de pareja y cuan tontas pueden llegar a ser, y de la importancia de darse cuenta sobre que es lo importante. Carles comentaba que alguna vez discutía con Cin (como le digo de cariño) sobre donde colocar alguna cosa (no me acuerdo que) en el lavabo. Y que después de un rato de discutir le llegó la iluminación y se dijo a si mismo: "Pues si a mi mujer le gusta en este lugar, pues lo pongo en este lugar y no pasa nada". Mi interpretación del hecho, es que Carles recordó, que para él, Citnhya era más importante que el lugar donde colocar el coso o cosa en el lavabo.

Muchas veces nos obsesionamos tanto con algo, que no vemos las cosas que en verdad son importantes. Muchas veces solo vemos aquello que no tenemos y nos obsesionamos, y perdemos todo aquello que sí tenemos. Nos olvidamos que estamos vivos, sanos, que tenemos amigos y una familia que nos quiere, que la vida es una celebración.

Así que hoy me quiero quedar con eso, y celebrar que estoy vivo, y que soy muy afortunado en tener amigos como Carles y Cinthya.

Todos tenemos...



Y tu, ¿lo tienes?

jueves, 4 de febrero de 2010

viernes, 29 de enero de 2010

Somos...

Somos muchas las islas
y pocos los puentes que construímos
Somos hijos de nuestro tiempo,
somos hijos de la soledad

jueves, 28 de enero de 2010

La suerte

Alguien preguntó al maestro si creía en la suerte.

"Por supuesto que sí", respondió él sonriendo irónicamente. "De lo contrario, ¿cómo puede explicarse el éxito de aquellas personas que no le agradan a uno?"

Anthony De Mello
Un minuto para el absurdo, ,

miércoles, 27 de enero de 2010

martes, 26 de enero de 2010

Estoy......

Necesito...

Necesito soltar el lastre de mi pasado,
y dejar la ilusión de mi futuro,
para una vez libre, vivir mi presente

domingo, 17 de enero de 2010

La iluminación...

"¿Qué hace falta para alcanzar la iluminación?", preguntaron los discípulos.

Y respondió el Maestro:
"Hay que averiguar qué es lo que cae en el agua y no produce ondas,
se mueve entre los árboles y no hace ruido,
atraviesa un prado y no mueve una sola brizna de hierba"

Después de reflexionar durante semanas,
los discípulos se dieron por vencidos:
"¿Qué cosa es?"

"¿Cosa? preguntó el Maestro. "¡No es ninguna cosa!"

"Entonces, ¿no es nada?"

"Ésa sería una forma de decirlo..."

"¿Y como podemos buscarlo?"
"¿He dicho yo que hubiera que buscarlo?
Se puede encontrar, pero no se puede buscar.
Si se busca no se encuentra".

Anthony De Mello
Un minuto para el absurdo

Que locura.....

martes, 12 de enero de 2010

sábado, 9 de enero de 2010

La vida en bicicleta

Algunas personas me han preguntado porqué me gusta tanto la bicicleta. Yo diría que no hay un porque sino muchos para. Es decir, para mi la bici es un símbolo de libertad, es contacto con la naturaleza, es vida, es emoción y hasta un límite, una forma de vida. Pero basta de palabras, hay imágenes que dicen más que mil palabras, Así que échenle ojo a este video y entenderán una parte de lo que la bicicleta significa para mí. Quién sabe, igual y se animan a integrar la bici en us vida.

viernes, 8 de enero de 2010

Creo que...

Valiente no es aquel que ignora sus miedos,
es aquel que conociéndolos, se enfrenta a ellos.

lunes, 4 de enero de 2010

viernes, 1 de enero de 2010

La terquedad entre Ripoll y Girona



Terco, obstinado, necio, etc., son apelativos que a veces nos ganamos a conciencia, por nuestras actitudes o forma de actuar. Generalmente esto se percibe de una forma negativa, y sin embargo muchas veces la obstinación, o "terquedad"(como me gusta decir), ha sido de gran ayuda a nuestras vidas. Sin ella no estaríamos donde estamos. Es la terquedad de alcanzar una meta, de ser mejor, de ir más allá de tus límites, de cambiar, de crecer, de ser tu mismo,

Porque cuando eres terco, no importa que te pierdas, no importa que te caiga una tormenta encima, no importa que te congeles de frío, no importa que no encuentres un lugar para comer, no importa que se te haga de noche, y no importa que tardes 6 horas más de lo previsto; porque siempre podrás ir de Ripoll a Girona, porque siempre podrás descansar en el tren de regreso, después de haber ido en bicicleta de Ripoll a Girona.

El conejo en la luna que vemos los mexicanos (al menos algunos)


Se dice en México (o al menos en mi ciudad natal) que en la luna los antiguos mexicanos veían la silueta de un conejo. Bueno, pues para los que no lo ven claro, pues aquí una imagen que les puede ayudar a compartir (o ver) parte del imaginarium mexicano. Y tu, ¿qué ves?

Antidepresivo Acústico

El hombre nuevo

Como la tierra, sabía milenaria
que a través de sus entrañas filtra
toda gota de tormenta y lluvia
para hacerla brotar pura, limpia

Como toda vegetación presente
en selvas, sábanas, bosques desiertos
renueva día tras día sin desaciertos
el aire nuevo vital comburente.

Como la noche que su manto extiende
y cubre con sombras la gran llanura
para renovar a toda criatura
que despertará con el sol de oriente

Así el fuego en tu carne arderá
y tu espíritu será incinerado
de toda impureza serás librado
y en cicactriz toda herida sanará

Y aunque todo cosumido será
por la voracidad cruel de las llamas
de entre restos humeantes y cenizas
elhombre nuevo resucitará

La vida

La vida es un carnaval,
toma tu máscara y comienza a bailar.
La vida es un manjar,
bocado a bocado apréndela a saborear
La vida es una estrella fuga,
palpita en tus ojos y cae sin césar
La vida soy yo, la vida eres tú.
La vida es un gran sueño,
y cada día un nuevo despertar

Tic tac

Tic tac el tiempo,
hace girones mi pecho
Tic tac el tiempo
no lo puedo detener

Nostalgia

Porque en el otoño caen las hojas,
porque la flor de seca y marchita
Porque el silencio es un ruido muy extraño,
porque extraño el silencio.
Poruqe en el desieto las flores son espinas,
porque la rosa sin espinas no lo es.
Porque te busco y no te encuentro,
porque los días pasan y tu rostro no.